Если хочешь набраться сил, ешь правильно!

Как и дыхание, пища непосредственно «втекает» в твое тело, чтобы подпитать его. Во время процесса принятия пищи организм становится более открытым для поглощения энергии. Иногда, правда, человек делает так, что еда не дарит, а забирает у него энергию. К сожалению, этим грешит большинство из нас. Думаешь, управилась с обедом из трех блюд – и порядок! Прямо сейчас силы появятся. Ан, нет!

Вредное разнообразие

Чаще всего организм просто не может справиться с тем объемом пищи, который поступает в него. Тогда твоему телу приходится тратить силы на избавление от непереваренных остатков еды. Недаром во время болезни ты обычно не хочешь есть – это показывает, что организм считает нужным и правильным тратить силы и энергию на борьбу с болезнью, а не на переваривание еды.

Особенно хорошо чувствуют голод дети – если они отказываются от еды, то никогда не нужно их заставлять. И уж тем более не надо заменять здорову ... Читать дальше »